tematy na

[...] http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co%c5%9b-poszlo-nie-tak.html?save=1 Swoją prośbę uzasadniam tym ze tematy sa niemerytoryczne, pisane pod wplywem emocji mlodej pogubionej osoby, załączyłam w nich nieadekwatne zdjęcia, które odsłaniają za dużo. Bardzomi na tym zależy, z góry [...]

możemy usunąć fotki, a tematy zamknąć, ale zostaną na forum - drugi link kieruje do wyszukiwarki

[...] podnosze ciezkich rzeczy, spie na podlodze z poduszka pod brzuchem... JAK POJAWIA SIE PROBLEM TO NIE PLACZEMY TYLKO SZUKAMY ROZWIAZANIA :-) ( kurcze i juz mi sie zbiegly dwa tematy :-) ) Piszesz ze kilogramy ida w gore a ty zajadasz ciasteczka. A czemu? Czemu kilogramy ida w gore? I czemu jesz ciasteczka? Moze trzeba zastanowic sie nad makro, [...]

W sumie najbardziej zasugerowałem się, czytając tematy innych ludzi, gdzie 750 bili ludzie o dość normalnym wyglądzie. Ale możesz mieć faktycznie rację. Zresztą cykl i wyniki badań dadzą odpowiedź, czy faktycznie nie lepiej pozostać na 500mg.

[...] o saunie, jej wadach i zaletach przeczytasz w artykułach na SFD.pl http://www.sfd.pl/SAUNA_poradnik.-t196334.html http://www.sfd.pl/calaprawda_o_saunie-t400284.html Podobne tematy: http://www.sfd.pl/-t405270.html http://www.sfd.pl/-t117366.html http://www.sfd.pl/-t588318.html /SFD/Images/2016/7/20/fabccb2757ff42bbbe9a166dfb67bfa5.jpg Zmieniony [...]

[...] Jeżeli dostarczymy sobie za mało wartości to nasz organizm nie będzie w pełni wydajnie pracować, zwolni nasz metabolizm a redukcja będzie nieefektywna. Podobne tematy: http://www.sfd.pl/-t405270.html http://www.sfd.pl/-t22214.html http://www.sfd.pl/-t588318.html /SFD/2016/7/22/5b9ca6653c204f0d8f5e56e4e3dcdb97.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] skazane są więc na niepowodzenie, a rejestrowane niekiedy efekty takie jak ubytek masy ciała związane są głównie z utratą wody czyli – z odwodnieniem organizmu. Powiązane tematy: http://www.sfd.pl/-t22214.html http://www.sfd.pl/-t117366.html http://www.sfd.pl/-t71556.html /SFD/2016/7/22/b65546e8af77454981b27137b4eefbaa.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] no chyba, że rozrobione hcg. Z tego co czytałem, były badania, że nawet rozrobione hcg było poddane działaniu temp. 50 stopni właśnie przez dłuższy czas i tylko kilka % właściwości straciło? Czytałem tematy na forum, że zalecenia producenta i tak dalej, ale sok przeważnie w lodówce nie leży. Zmieniony przez - Franz1 w dniu 2016-07-22 20:58:16

[...] do 115mg/100ml) oraz węglowodanów (3-6%), kiedy to producenci chcą zwiększyć sprzedaż zachęcając do kupna napojów typu 0 kalorii przez osoby odchudzające się. Inne ciekawe tematy: http://www.sfd.pl/Shake__przepisy-t288251.html http://www.sfd.pl/Coca_Cola_Zero_1_litr_%3D_2_kcal__WTF_%21-t598342.html [...]

[...] górnym podchwytem 25x 15x 15x 12x 8x Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 12x 12x 10x 8x 4x +drop Odczucia: Dzisiaj byłem na szkoleniu organizowanym przez Akopa , fajne tematy i zdobyta wiedza! A wieczorem trening, plecy+triceps. Plecy przećwiczone w 50min 3 ostatnie ćwiczenia w serii łączonej , a później triceps w 25min. Po siłowym bieżnia [...]

może mi ktoś ułozyć jakaś diete ? i jakiś trening tylko nie mam żadnego sprzętu w domu ;/ Niestety nikt za ciebie tego nie zrobi. Udaj się do działu odżywianie i poczytaj sobie podwieszone tematy znajdziesz tam podstawowe informacje jak się odżywiać albo pomocne mogą być artykuły na potreningu.pl \

Jeżeli chodzi Ci o spożycie białka to nie przekraczaj 2.5g/kg masy ciała. Notabene podczas budowy masy - adekwatny przedział to 1.5g-2.g/kg masy ciała. Pogmatwały mi się tematy. Patrząc obecnie na kompozycję Twojej sylwetki ( po zdjęciach ) bawienie się w carb cycling nie jest konieczne. Ustal sobie bilans zero i obserwuj organizm, po krótkim [...]

[...] pewnym zniechęceniem Kerada i zmianą frontu Gwida. Znalazłem stare ale bardzo ciekawe badania i praktyczne ale proste obliczenia,które dają bardzo dużo informacji na takie tematy: -na ile wykorzystałem swoje naturalne zdolności rozwoju masy mięśniowej? -czy jestem utalentowany w sportach siłowo sylwetkowych? -domowe laboratorium antydopingowe-w [...]

[...] o co chodzi, a chodzi o to zeby nie oceniac sylwetki w ubraniach :). Podejrzewam ze pod ta koszulka ktors wyglada na bardzo duża , Kevin skrywa naprawde konkretne umiesnienie. A kolega mm widac ze nie jest na "zyle" a Kevin juz jak najbardziej wiec tez rozmiar a rozmiar to dwa rozne tematy Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-27 21:02:17

Już po treningu. Przejrzałem różne fora, tematy, opinie, propozycje i kuzwa mam dylemat. Cześć osób pisze, że aby wykorzystać sok na maksa lepiej dac FBW, inni że split z priorytetem. Jak, że moja piętą Achillesa są barki i klatka zdecydowałem rozdzielić prawie wszystkie partie, tzn: -barki, -plecy, biceps -wolne -klatka -nogi, triceps -wolne [...]

kolego, poczytaj sobie w takim razie tematy na forum lub w necie kiedy zaczac konczyc mase. dokladnie jest wszystko wytlumaczone, a nie zadajesz caly czas to samo pytanie... troche sam pomysl

[...] na bardzo duża , Kevin skrywa naprawde konkretne umiesnienie. A kolega mm widac ze nie jest na "zyle" a Kevin juz jak najbardziej wiec tez rozmiar a rozmiar to dwa rozne tematy Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-27 21:02:17 Ja nie musze miec rozebranego chlopa zeby wiedziec czy ma rozmiar czy nie, dociety to on juz jest, bylo widac na [...]

kolego, poczytaj sobie w takim razie tematy na forum lub w necie kiedy zaczac konczyc mase. dokladnie jest wszystko wytlumaczone, a nie zadajesz caly czas to samo pytanie... troche sam pomysl Trochę lekkomyślny pomysł. Redukcja/masa jest zależna od kompozycji sylwetki (poziomu tkanki tłuszczowej,celów,okresu i.t.d.. ) tego nie da się wyczytać. [...]

Czyli ma byc mniej kalorii? Mam domową siłownie więc wszystko jest na miejscu.Tak czytam inne tematy z podobną sytuacją do moje tzn trochę chudsi j i piszą żeby na początku robić mase a potem jak zrobię trochę mięsni to redukować i co sądzisz o posiłkach mogą byc? Albo jednak się zdecyduje na redukcje i odejme 500kcal z 3tys tylko czy wtedy przy [...]

[...] budulca). Przyda się też cierpliwość i konsekwencja, bo w miesiąc to się tego nie zrobi. Ty masz 173 cm wzrostu, jesteś chuda, nie masz w ogóle mięśni. Pomijając teraz tematy sylwetkowe - jak myślisz co jest podstawą prawidłowej postawy ciała? Co utrzymuje Twoją sylwetkę w pionie? Mięśnie? A co jeśli będzie ich za mało i będą za słabe? [...]